󰋮 지난 2주간 느낀 점을 아래 7개 항목에 정도에 따라 0~3점으로 응답해주시기 바랍니다.

내용

전혀 아니다

며칠 동안

(2~6일)

일주일 이상

(7~12일)

거의 매일

1. 초조하거나 불안하거나 조마조마하게 느낀다.

0

1

2

3

2. 걱정하는 것을 멈추거나 조절할 수가 없다.

0

1

2

3

3. 여러 가지 것들에 대해 걱정을 너무 많이 한다.

0

1

2

3

4. 편하게 있기가 어렵다.

0

1

2

3

5. 식너무 안절부절 못해서 가만히 있기가 힘들다.

0

1

2

3

6. 쉽게 짜증이 나거나 쉽게 성을 내게 된다.

0

1

2

3

7. 마치 끔찍한 일이 생길 것처럼 두렵게 느껴진다.

0

1

2

3

총점

총 점

(문항 1~7번의 응답점수 합산)

내용

불안 아님

(1~4점)

안정감을 느끼고 편안한 상태인 것으로 보이며, 좋은 상태입니다.

가벼운 불안

(5~9점)

괜찮은 상태입니다.

보통 이 정도의 불안한 감정은 느낄 수 있습니다. 그러나 이러한 불안감이 지속될 경우에는 학생상담센터나 정신건강의학과를 방문하고 전문기관의 상담을 받아보시기를 바랍니다.

불안 시사됨

(10점 이상)

불안 증상이 있으며 정신 및 일상생활에 어려움이 있을 수 있습니다. 이와 같은 증상이 1개월 정도 지속되고 있다면 반드시 정신건강의학과의 도움을 받으시기 바랍니다.